PROTOCOLO RESETO Protocolo Reset é um manual operacional para quem trabalha sob pressão: identifique por onde sua atenção está vazando, instale protocolos de contenção e execute um plano estruturado de 30 dias para recuperar foco e clareza.
O livro trata a sua atenção como um ativo finito, com entradas, consumo útil e vazamentos. Antes de qualquer correção, é preciso saber onde está a perda.
Centenas de micro-decisões reativas consomem a energia que deveria ir para as decisões que realmente importam. Quando elas chegam, você já está no limite.
Pendências que você tenta lembrar de cabeça ficam rodando em segundo plano e roubam capacidade analítica do problema que está na sua frente.
Telas, notificações e estímulos contínuos mantêm o sistema em alerta de baixo nível. Na hora de dormir, a mente simplesmente não desliga.
Pesquisas sobre trabalho interrompido indicam que retomar a concentração após uma interrupção pode levar cerca de 23 minutos. Multiplique pelas interrupções do seu dia.Referência citada no Cap. 2: estudos de Gloria Mark (University of California, Irvine) sobre interrupções no trabalho.
É o mesmo teste do Capítulo 8. Responda com base nos últimos 30 dias — não em como gostaria de ser.
0 = Nunca · 1 = Algumas vezes no mês · 2 = Várias vezes na semana · 3 = Diariamente
Ferramenta de autoavaliação comportamental. Não é diagnóstico médico ou psicológico e não substitui acompanhamento profissional.
O Protocolo Reset aplica à sua rotina a mesma lógica de operações de alta complexidade — gestão hospitalar e mesas de operação: diagnóstico, contenção de risco, procedimento padrão e auditoria.
Exaustão mental, sequestro da atenção e a ilusão da produtividade.
DRE cognitivo, vampiros de atenção, vazamentos e o teste IGO.
Sistema dopaminérgico, detox estratégico, clareza e reequilíbrio emocional.
Sono, nutrição e movimento como infraestrutura do desempenho mental.
Ambiente de concentração, Método Deep Focus de 90 min e estado de fluxo.
Hábitos, rituais e gerenciamento de risco interno e externo.
Estados emocionais, presença e regulação sob pressão.
Método RESET 30 Dias e plano de manutenção permanente.
Nada de maratona de produtividade. Uma implementação progressiva, com protocolos definidos para cada semana.
Opcional no checkout: duas ferramentas de execução para quem quer aplicar o método com mais velocidade.
Caderno de execução com fichas para o IGO (dias 1, 15 e 30), DRE cognitivo, mapa de vampiros, checklist diário e fechamento semanal.
Os 7 procedimentos operacionais padrão do livro em cartões de consulta rápida para deixar na mesa ou na tela do celular.
Pagamento processado pela Kiwify. Você recebe o acesso no e-mail assim que o pagamento é confirmado.
Garantia de 7 dias. Se o conteúdo não for o que você esperava, solicite o reembolso integral dentro de 7 dias após a compra, direto pela Kiwify.
Após a confirmação do pagamento, a Kiwify envia o acesso para o e-mail informado na compra. No Pix, a confirmação costuma ser imediata.
PDF. Pode ser lido no celular, tablet ou computador, e impresso se preferir.
Não. O livro defende alocação intencional, não abstinência. O objetivo é você decidir quando usar — e não ser puxado por notificações.
A leitura pode ser feita em poucos dias. A implementação é guiada pelo Método RESET de 30 dias, com protocolos definidos para cada semana.
Não. As analogias são explicadas no texto e há um glossário de bolso ao final com todos os termos técnicos.
Não. É um material educativo sobre gestão de atenção, rotina e hábitos. Se você enfrenta sintomas persistentes de esgotamento, ansiedade ou depressão, procure um profissional de saúde.
Você tem 7 dias de garantia. Basta solicitar o reembolso pela Kiwify dentro do prazo.
São duas ferramentas opcionais: o Painel de Controle Operacional (caderno de execução dos 30 dias) e o Guia de Bolso (os 7 protocolos em formato de consulta rápida). Você decide se quer incluir.